Na torcida para emagrecer

As regras das Dietas Dissociadas

As dietas dissociadas são dietas muito eficazes que permitem que você  perca peso em um curto espaço de tempo e com muito pouco esforço. obras de alimentos dissociação, você não dizer o contrário. Nesse artigo eu vou explicar as regras das dietas dissociadas.

 

O que é uma dieta dissociado

Existem vários tipos de dietas dissociativas, mas o princípio é o mesmo: o consumo de alimentos da mesma categoria. Isso é chamado de “dissociação Food”, enquanto se come um grupo particular, você não pode tomar outros que “combinam” ruim. A dissociação do Super Slim X pode ser feito ao longo de um dia ou por um tempo.

 

Regras e normas  das dietas dissociadas

Todas as dietas dissociadas têm algumas regras simples para manter em mente se você quiser fazê-las bem.

  1. Respeite no mínimo o cronograma de três refeições por dia, você não pode ignorar essas três regras porque você deve dar o seu corpo a energia que necessita ao longo do dia. Pode consumir algum alimento no meio da manhã ou meio da tarde, mas o intervalo entre as refeições deve ser de pelo menos 3 horas é recomendado que o jantar é feito antes de 07:00, para evitar sobrecarregar o corpo antes de dormir.
  2. Em muitas dietas dissociadas não pode misturar alimentos em qualquer circunstância (não todos) por isso, se você quiser preparar uma sopa, por exemplo, deve ser apenas carne ou apenas vegetais, não misturadas.
  3. Em tudo o que você pode comer a quantidade de comida que você quer. Não há limite.
  4. Consumir cafeína e álcool é proibido. Você só pode beber água e evitar beber antes ou durante as refeições.

 

Dietas dissociados e alimentos: Frutas

Dissociado experimentar diferentes dietas de frutas de diferentes maneiras:

Há alguns que restringir apenas 1 dia por semana. Naquele dia, comer apenas frutas.

Algumas dietas restringir o consumo de várias partes e determinado tipo por dia. Além disso, não é conveniente consumo de bananas e uvas como eles contêm muito açúcar.

Todas as dietas dissociadas recomendamos que são Super Slim X frescos e em quantidades moderadas.

Unmixed deve ser comido com outros alimentos. Por exemplo, a meio da manhã ou meio da tarde

Citrus é melhor evitar (esta é uma recomendação) de manhã, a fim de não causar azia ou dores.

Dissociada Dieta e vegetais

Eles recomendado tomá-los frescos ou cozidos, e usar a menor quantidade de óleo.

Dietas dissociadas e proteínas

Carne. Você pode comer todos os tipos de carne, incluindo o branco. Recomenda-se para preparar cozido, grelhado, não com molhos.

Peixes. todos os tipos, sempre melhor grelhado ou cozido no vapor permitido.

Oleoginosas: sempre sozinhas, no meio da manhã, meio da tarde ou para o jantar. E pra encerrar, um Super Slim X sempre vai bem!

Café da manhã: Melhor optar por carboidratos, especialmente frutas e cereais adequados.

Almoço: Opte por proteína e adicione alguns produtos lácteos gordos. O Ideal é comer peixe ou carne.

Jantar: peixe é o Ideal, ou legumes, frutas e nozes.

 

Benefícios da Chia para o emagrecimento

chia-(2)

Os benefícios de chia são imensas. É considerado um dos “super alimento” por suas propriedades nutricionais. sementes de chia são nativas do México e bem conhecida na América Central. É um alimento antigo que o asteca e maia já consumido. Seus guerreiros usaram como comida para alto desempenho. No entanto, na Europa tornou-se moda recentemente por causa de seu alto valor nutritivo.

 

A  chia é consumida com líquidos, água, suco, leite, etc. Você só precisa misturar 2 a 4 colheres de sopa de sementes em um copo de água, sumo, leite ou qualquer bebida você gosta. Basta mexer com uma colher e deixou-se a mistura de 15 a 30 minutos. Após esse tempo Super Slim X a mistura toma o formato de um gel, uma geléia. Chia não tem cheiro ou gosto. Você pode tomar  esse  gel  cerca de meia hora antes das refeições e você ficará satisfeito. Recomenda-se consumir de 10 a 25 gramas de sementes de chia por dia.

 

As sementes de chia são pequenas sementes pretas de planta Salvia hispanica, que está relacionado com hortelã. Essas sementes são atualmente comercializados em todo o mundo, porque eles estão cheios de nutrientes que proporcionam benefícios significativos para o corpo eo cérebro.

 

Benefícios da chia: nutrientes

 

  1. É muito elevado em fibra dietética, o qual é ideal para a digestão e melhorar o trânsito intestinal. Graças à grande quantidade de fibras tendo é altamente recomendado para pessoas que têm problemas de cicatrização no estômago e trato digestivo.
  2. Ele contém 20% de ômega 3, por isso, é considerado um super alimento para o cérebro e coração. O Chia tem oito vezes mais ômega 3 do que o salmão!
  3. Ele contém 20% de proteína, que é a proteína completa, com todos os oito aminoácidos essenciais. As proteínas são compostos de aminoácidos, que são fundamentais e partes são unidas entre si. Os aminoácidos são classificados em essenciais (indispensável para a vida são, porque o corpo não produz em si e deve Super Slim X ser obtido a partir de alimentos) e não essencial. Quando uma proteína contém 8 aminoácidos essenciais, diz-se ter um alto valor biológico e este é o caso da chia.
  4. A chia é rica em antioxidantes. Tem um período de quatro vezes maior do que o valor de antioxidantes mirtilos, por exemplo.

 

  1. Chia contém cinco vezes mais cálcio do que o leite. shakes de chia são muito mais nutritivo do que um copo de escolha leite.
  2. Chia contém sete vezes mais vitamina C do que as laranjas. Como resultado seu poder para prevenir resfriados também é muito maior.
  3. Ele contém três vezes mais ferro do que o espinafre.
  4. contém duas vezes o conteúdo de potássio de bananas.

 

Outros benefícios da Chia para a sua saúde

 

Pelo poder de seus antioxidantes e minerais chia é um excelente alimento para a pele, cabelos e unhas. A grande quantidade de fibras que causou um Super Slim X impacto positivo sobre o equilíbrio dos níveis de glicose no sangue (o que é importante para os diabéticos).

A chia substitui o ovo, que vem a calhar para pessoas que são alérgicas e aqueles que não querem ingerir colesterol que contribui as gemas. Pode ser combinado com água para formar um gel e adicionar a receitas que requeiram ovos.

 

Qual a quantidade de  Chia é conveniente para comer por  dia em uma dieta saudável?

Para obter todos os benefícios de chia, nutricionistas recomendam uma colher de sopa de chia um dia para uma alimentação saudável utilizando o Super Slim X. Certifique-se de beber bastante água. Como chia é rico em fibras, se você beber água, você tem uma sensação de plenitude que irá ajudá-lo a reduzir o apetite.

Como você pode tomar a Chia?

Você pode consumir as sementes de Chia com farinha de aveia no café da manhã, iogurtes, saladas, etc ..

Você pode polvilhar-lo em quase todos os alimentos.

Você pode ser adicionado a receitas de pão e bolos e pastelaria.

Você pode fazer smoothies com chia diferentes frutas e iogurte.

Torcendo acima do peso!

Olá, como vai vc???

Recebi ontem um e-mail da senhora Barbara Gancia Desafio Vip 60 que me deixou realmente um pouco chocado com a história dela! Li e reli o e-mail várias vezes e foi difícil tentar me colocar no lugar dela, mas vou tentar aqui de maneira simples expressar mais ou menos o que ela quis dizer com o e-mail que encaminhou pra mim!

Barbara Gancia tem um namorado, chamado Ricardo! Ambos são Palmeirenses e têm o hábito de irem ao estádio torcer pelo Palmeiras sempre que os jogos favorecem seus horários, levando em consideração que ambos trabalham e acaba ficando um pouco difícil dos horários coincidirem, ainda mais com este calendário de jogos que temos aqui no Brasil, que foi feito única e exclusivamente para dar lucro às emissoras de TV brasileiras, PRINCIPALMENTE à Rede Globo, que se beneficia muito também com seu game online para futebolistas, o Cartola FC.

cartolafc-share

Inclusive, eles estavam no jogo do Palmeiras em que comentei neste artigo. Foi um JOGAÇO! Mas enfim, voltemos à história..

O ponto que mais incomodou a Barbara Gancia Desafio Vip 60 foi o fato de que eles, em meio a arquibancada, acabaram aparecendo na TV! Sim, o jogo foi transmitido pela Sportv e o casal teve seus 10 segundos de fama. O problema foi que a Barbara Gancia, que foi aquela mulher que ficou famosa por dar o seu relato depois de ter participado do Desafio Vip 60 achou que seu namorado estava MUITO acima do peso quando o viu através da telinha. Moral da história, ela pediu pra que ele se controlasse um pouco e emagrecesse, porém, o rapaz acabou retrucando e tiveram uma briga FEIA!

Você pode acompanhar o relato da Barbara Gancia Desafio Vip 60 através deste link, que vai diretamente para o seu blog e poder ter a certeza de que o Desafio Vip 60 funciona.

Enfim, depois de uma longa discussão que levou horas e mais horas, Barbara Gancia acabou convencendo seu namorado a fazer o Vip 60 para que pudesse torcer sem medo de aparecer sem camisa na TV, porque, segundo ela, foi uma cena muito vergonhosa! hahah.. imaginem a silhueta do rapaz como não devia estar!

Mas é algo polêmico mesmo! Torcer pro seu time, tomando aquela cerveja, comendo aquele churrasco junto com os amigos, é simplesmente uma delícia! Mas não podemos nos descuidar muito, principalmente se tivermos uma namorada exatamente como a Barbara Gancia Desafio Vip 60 rsrs.. é complicado, hein?! Mas.. no final das contas, eles estão bem, o rapaz já conseguiu perder alguns quilos extras que havia ganhado enquanto torcia pelo seu Verdão, Palmeiras, e os dois estão muito felizes atualmente!

Fica apenas o apelo da Barbara Gancia: homens, ao torcer para seus times, não esqueçam de não descuidarem muito dos seus corpos, não fiquem muito acima do peso, cuidado com os excessos de cerveja, carnes muito gordurosas etc. Evitem constrangimentos em público devido o excesso de peso que você possa vir a ter, ok?? Fica a dica!

Por hoje é isso! Semana que vem tem mais!

Grande abraço, torcedor!!!

E não é que deu Galo?

Pois é.. o CAM hoje deu sorte!

Em casa, o líder absoluto e imbatível caiu diante do Clube Atlético Mineiro. Há mais de 10 jogos sem conseguir vencer o galo, o Palmeiras veio a campo com dois desfalques importantes! O goleiro Fernando Prass e o atacante Gabriel Jesus, convocados para os Jogos Olímpicos de 2016!

Seria uma prova de superação para o Palmeiras se conseguisse bater o time adversário, mesmo com essas adversidades. O Palmeiras é forte em casa, tem time, elenco, torcida.. e tinha tudo pra vencer o duelo de gigantes que aconteceu na manhã deste domingo!

Bem.. o líder perdeu, mas continua líder! O Palmeiras ainda está a frente do segundo colocado que atualmente é o Corinthians! O atacante Alecsandro, que foi vetado por dopping em algumas partidas anteriores, voltou a campo, mas não fez muita diferença não!

Alecsandro, que estava acima do peso.. tentou usar alguns medicamentos pouco ortodoxos para emagrecer.. mas foi pego no pulo do gato! O caso ainda está em andamento, mas por falta de provas, por enquanto o jogador está livre para jogar suas partidas pelo Palmeiras!

19467624

Enfim.. mais uma rodada em que o Verdão poderia ter ampliado sua distância pro segundo colocado, passou! Acontece.. vida que segue! Como diria Milton Leite.. “Seeeegue o jogoooooo!!!”

Agora, estamos todos na expectativa para ver a estréia de Fernando Prass pela Seleção Brasileira.. com 38 anos, o goleiro hoje está vivendo a realização de um sonho que o consome desde criança: vestir a camisa da seleção brasileira de futebol! “Antes tarde do que nunca”, disse o goleiro ao vestir o manto sagrado número 2 (o número 1 é o do Palmeiras)

Prass deixa esposa e filhos orgulhosos por sua conquista! Já o atacante Gabriel Jesus não é pela primeira vez que está vestindo a camisa verde e amarela. Apesar da pouca idade, Jesus já foi convocado anteriormente mas ainda não conseguiu mostrar o futebol que mostra no Palmeiras! Vamos ver agora nas Olimpiadas se o menino deslancha mesmo!

Barcelona, Real Madrid e Manchester City já demonstraram interesse no atacante e inclusive dizeram propostas para tira-lo do Verdão.. mas por enquanto nada concreto com nenhum time! Até segunda ordem, Gabriel Jesus continua no Palmeiras até o final do ano!

Eu duvido muito, mas vamos ver até onde isso vai, né? Propostas milionárias pra um menino de 19 anos.. eles não tem a maturidade pra pensar a longo prazo, se vai ser bom pra ele sair agora ou tem que amadurecer mais.. o poder sobe à cabeça e tudo bem, é natural do ser humano!

Enfim.. continuamos líder e esse ano o Brasileiro é nosso!!

Abraços!

Uma nova maneira de torcer..

Olá Torcedor!! Seja muito bem vindo ao Frente dos Torcedores, o seu canal de torcer aqui pela internet!

Neste site indicaremos diversas opções para que você possa acompanhar melhor o seu time preferido, torcer e até mesmo ajudá-lo caso queira contribuir de alguma forma com ele!

Sim.. nós pensamos em TUDO! E você a partir de agora poderá fazer parte disso sem custo algum.. apenas visitando aqui o nosso site e prestigiando nosso trabalho!

No decorrer das semanas e meses, vamos explicando a vocês como funcionará este método que com certeza vai revolucionar a maneira como o mundo enxerga o futebol e até mesmo os demais esportes que gostam de acompanhar, como volei, handball, basquete entre outros.. E você? Qual seu esporte predileto e qual esporte você gostaria mais de ver aqui na nossa plataforma online, hein? Diz aí pra gente.. a sua opinião é muito importante e só vai fazer com que a gente cresça e te dê as melhores alternativas de tudo o que precisar! É aquele famoso jogo do “ganha-ganha”, sabe qual é?

Pois bem.. não sei se você tem acompanhado o Globo Esporte, é um site grande de notícias esportivas, acredito que seja o maior do Brasil atualmente, onde as fontes são totalmente segura e com muita credibilidade, portanto, é neles que nos basearemos para te dar todas as notícias que você precisar sobre o seu time e esporte prediletos, desta forma, você pode confiar na nossa equipe cem por cento, por que não vai ter informação errada aqui, ok?

Se você ainda não conhece o Globo Esporte, dá um confere aqui que você não vai se arrepender, essa matéria foi show de bola e tenho certeza que você vai curtir muito! Viu o que o Gabriel Jesus fez ontem? Brincadeira, né? O moleque joga demais! Será que vai arrebentar nas olimpíadas? Você tem alguma dúvida? O Fernando Prass também foi convocado pra essa Olimpíada! E aí, será que vai dar samba? Eu aposto que sim! Vai Gab Jesus!

rib_7752

Arrebenta com eles, mermão! Mostra pra esse povo que você é Palmeiras!! Porra!!! Desce a lenha nesses infelizes e mostra quem é quem manda aqui!

Bem.. eu estou em um bolão e apostando que o Gabriel Jesus será o artilheiro desta competição! E você? Está apostando com uma galera também? É super legal esse tipo de bolão.. a gente se diverte muito e ao mesmo tempo ganha um dim dim legal! Não tem por que não fazer!

Aproveite a deixa e vá lá! Junte um punhado de amigos e comecem um bolão que vai ser super divertido! Inclusive, apostem também no “bola murcha” da rodada! A gente faz isso no Brasileirão mesmo, e eu acertei!

Quem se lascou foi o Alecsandro, que não quis emagrecer e acabou tendo que tomar algumas coisas ilícitas pra poder performar melhor.. mas fazer o que, né? Ossos do ofício!

Bem.. vamos ficando por aqui, espero que visite mais nosso site daqui pra frente, hein? Vamos lá.. deixe teu comentário abaixo! Tamo junto e misturado!

Abração!!!! Até semana que vem!